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HYROX Coaching 

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Athleten geeignet und hilft dir, die bestmögliche Leistung im HYROX-Wettbewerb zu erzielen. 

  • Individuelle Leistungsanalyse

  • Zielsetzung

  • Trainingsplanung und Trainingssteuerung

  • Techniktraining

  • Strategie für den Wettkampf

  • Regelmäßige Fortschrittsüberprüfung

  • 24h Kontakt Support 

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Ernährungsberatung

Die Beratung umfasst:

  • Erstellung von maßgeschneiderten Ernährungsplänen
  • Beratung zu Nahrungsmittelauswahl 
  • Supplementempfehlung / Blutwerteanalyse
  • Aufklärung über gesunde Essgewohnheiten und langfristige Ernährungsstrategien
  • Etablierung von guten Gewohnheiten

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Laufanalyse

  • Vorbereitung und Zielsetzung

  • Videoaufzeichnung

  • Analyse der Lauftechnik

    • Körperhaltung
    • Schrittfrequenz und -länge
    • Fußauftritt
    • Beckenbewegung
    • Gelenkbelastung

  • Auswertung der Ergebnisse

  • Empfehlungen

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Ganzheitliches Gesundheits-Coaching 

  • Individuelle Analyse
  • Zielsetzung und Prioritäten
  • Bewegungsassessment
  • Ernährungsberatung/- unterstützung
  • Individueller Mobility Plan
  • Stressbewältigung und Achtsamkeit
  • Regeneration
  • Gute Gewohnheiten 
  • Mentale und emotionale Unterstützung